Seksualinį potraukį galima žymiai padidinti kasdienėje mityboje vartojant libido skatinančius maisto produktus. Seksualinis instinktas pastebimai padidės, jei, be vaistų ir kitų priemonių, įtrauksite sąrašą produktų, kurie, beje, yra gana prieinami daugumai ir parduodami daugumoje parduotuvių ir prekybos centrų.
Vyrų ir moterų afrodiziakai maiste
Daugeliui tradicinių gydytojų, taip pat oficialiosios medicinos specialistų yra plačiai žinoma, kad norint padidinti vyrų lytinį potraukį reikia laikytis tam tikros dietos. Tuo pačiu metu jie praktiškai neturės tikslinio poveikio moterims. Tačiau ne visi žmonės tai žinojo, dažnai klaidingai manydami, kad tokių gaminių rinkinys yra daugiau ar mažiau universalus. Tačiau taip nėra.
Tuo pačiu metu, net jei tradiciniai gydytojai ir tradicinės medicinos atstovai žinojo apie teigiamą tam tikrų produktų poveikį, jie negalėjo tiksliai paaiškinti tokio poveikio priežasties. Dažnai šiam paaiškinimui buvo naudojama mistika ir kiti dalykai, tradiciškai priskiriami „antgamtiniams". Tačiau tik palyginti neseniai buvo atskleistas mechanizmas, kaip tiksliai tam tikri maisto produktai veikia padidėjusį libido ir apskritai seksualumą.
Pagrindinė pagerėjusio lytinio potraukio priežastis – padidėjęs tam tikrų hormonų kiekis.
Įvairių rūšių maistas skirtingai veikia organizmą. Kai kurie gali padidinti daugelio hormonų, atsakingų už libido stiprinimą, gamybą.
Mitybos savybės
Daugelis medicinos ekspertų sutinka, kad dauguma vyrų vienu ar kitu laipsniu patiria seksualinio potraukio trūkumus arba jo raiškos sutrikimus. Žinoma, tam yra daug priežasčių: įvairios ligos, padidėjęs nuovargis, stresas ir net prastos aplinkos sąlygos. Tačiau dėl to nerimauti neverta. Vienas iš būdų, padedančių veiksmingai kovoti su sumažėjusiu lytiniu potraukiu, yra tinkamos dietos pasirinkimas.
Prisiminti!Kūnas reikalauja tam tikrų komponentų, kurių yra tam tikruose produktuose.
Šios medžiagos yra atsakingos už libido palaikymą reikiamu lygiu:
- Selenas, kuris turi įtakos erekcijai ir spermatozoidų judrumui.
- Cinkas, kuris skatina testosterono gamybą organizme, taip pat gerina visos vyrų reprodukcinės sistemos veiklą.
- Vitaminas C dalyvauja vyriškų lytinių hormonų gamyboje.
- Vitaminas E dalyvauja hormonų sintezėje, taip pat yra stiprus antioksidantas.
- L-argininas. Tai padeda gaminti azotą. Kuo vyresnis vyras, tuo mažiau šios aminorūgšties pasigamina jo organizme. Tai neigiamai veikia kraujotaką vyrų lytinių organų srityje, o tai daro įtaką potencijos sumažėjimui. Sezamas, kaip ir kiti riešutai, padeda padidinti L-arginino gamybą.
- Magnis. Įtakoja dopamino, žinomo kaip „džiaugsmo hormonas", gamybą.
- Vitaminas A. Skatina lytinio hormono progesterono gamybą.
- Vitaminas B1. Jo trūkumas turi įtakos nervinių impulsų perdavimui, taip pat energijos gamybai, o tai lemia potencijos pablogėjimą. Sudėtyje yra kalendros, šparagų ir sėklų.
Dieta be estrogenų
Produktai libido ir potencijai neturėtų turėti įtakos moteriškų lytinių hormonų – estrogenų – gamybai. Hormoninis disbalansas gali sukelti padidėjusį nuovargį, per didelį nutukimą ir dėl to erekcijos problemų.
Šios dietos pagrindas yra teiginys, kad turėtumėte apriboti maisto kiekį, kurį valgote per dieną, palikdami didžiąją dalį maisto popietei ir vakarui. Tačiau svarbiausia yra kuo labiau iš vyrų dietos pašalinti maisto produktus, kurie turi įtakos estrogeno gamybai:
- Konditerijos gaminiai (sausainiai, saldainiai ir kt. ).
- Sūrūs patiekalai.
- Alus (reguliariai vartojamas).
Ir apskritai pirmenybę patartina teikti ekologiškam maistui. Maiste neturi būti pesticidų ir trąšų likučių.
Pagrindinis sąrašas
Taigi, išvardinkime maisto produktus, kurie didina vyrų libido. Galima išskirti keletą pagrindinių grupių.
Jūros gėrybės
Žuvyje, ypač riebioje žuvyje, yra vitaminų B5, B6 ir B12. Be to, jame yra seleno. Visa tai teigiamai veikia reprodukcinę sistemą. Austrėse yra cinko, kuris padeda padidinti spermatozoidų skaičių. Be to, juose gausu dopamino: šis fermentas padeda didinti libido. Kalbant apie ikrus, jie turi puikų poveikį potencijai gerinti. Be to, mes kalbame apie juoduosius ir raudonuosius ikrus.
Saldumynai
Pasistenkite atsisakyti saldainių ir kitų „bjaurybių": tai libido mažinantys produktai. Tačiau medus, priešingai, labai teigiamai veikia vyrų reprodukcinės sistemos veiklą. Be to, pasistenkite suvartoti juodojo (kartaus) šokolado, ypač prieš susitikdami su mylimuoju.
Patarimas!Net ir sveiką saldų maistą reikėtų vartoti saikingai, žinant, kada sustoti.
Mėsa
Jei kalbėsime apie mėsos gaminius, verta pastebėti, kad dešrelių, dešrų ir kitų dirbtinių „žmogaus kūrinių" geriau vengti kiek įmanoma. Kartu kalakutiena laikoma itin sveika. Tai taip pat padeda gaminti testosteroną.
Vaisiai
Be to, lytinį potraukį didinančių maisto produktų sąraše yra įvairių rūšių vaisiai. Vienu iš jų laikomas ananasas, kuris aktyviai skatina padidėjusį vyrų libido. Be to, sekso metu jis turi teigiamą poveikį organizmui dėl kalio, taip pat B grupės vitaminų.
Be to, norint padidinti lytinį potraukį, reikia valgyti bananus. Jie turi didelį poveikį bendrai žmogaus energijai. Lytinių hormonų gamyba skatinama dėl šiame užjūrio vaisiuje esančio vitamino B. Tačiau avokadas, kurio vartojimas pastaruoju metu tampa vis populiaresnis, teigiamai veikia ne tik vyrišką, bet ir moterišką organizmą. Reguliariai naudojant, dailiosios lyties atstovių seksualinis potraukis pastebimai padidėja.
Prieskoniai ir kiti stimuliatoriai
Be aukščiau išvardytų, į savo kasdienę mitybą galite įtraukti ir kitų libido gerinančių maisto produktų. Tarp jų yra bazilikas ir imbieras. Pastarasis tradiciškai naudojamas rytų medicinoje.
Beje!Imbieras teigiamai veikia tiek vyrų, tiek moterų libido.
Kalbant apie salierą, jis turi vieną unikalią savybę. Dėl savo sudėties jis gali paveikti ypatingų medžiagų gamybą organizme, kurios ypatingu, subtiliu kvapu padaro žmogų seksualiai patrauklų priešingai lyčiai. Artimiausia salierų „giminaitė" petražolės taip pat turi gerą reputaciją.
Citrusiniai vaisiai (citrina, apelsinas, mandarinas ir kiti) turi gerą poveikį ne tik libido didinimui, bet ir gebėjimui pastoti. Negalima pamiršti ir šparagų, kurie turi įtakos histamino gamybai organizme. Kalbant apie tokį produktą kaip muslis, tai padeda pagerinti erekciją. Be to, šiuo atžvilgiu labai teigiamą vaidmenį atlieka įvairūs riešutai ir sėklos, taip pat augalinis aliejus, ypač alyvuogių.
Vienas iš stiprių libido stimuliatorių yra pipirai, ypač čili. Taip pat stenkitės į savo racioną įtraukti grybų. Padidėja seksualinė energija dėl jų sudėtyje esančių baltymų ir cinko.
Taigi, matėme, kurie maisto produktai didina libido. Be to, seksualinį potraukį galite padidinti tik natūraliais afrodiziakais. Kartu reikia suprasti, kad yra ir seksualinį aktyvumą mažinančių maisto rūšių: reikėtų jų vengti arba iki minimumo sumažinti jų vartojimą. Taigi drąsiai eikite į artimiausią parduotuvę ar turgų ir pasinaudokite šiomis rekomendacijomis. Tiesą sakant, sveikai maitintis nėra taip brangu ir sunku, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Be to, tai daro teigiamą poveikį žmonių sveikatai apskritai.