Stiprumo pažeidimas yra dažna patologija vidutiniams ir vyresniems vyrams. Laimei, tokia būsena suteikia terapijai ir svarbų vaidmenį tai vaidina tradicinė medicina, harmoninga mityba ir fizinė veikla. Norėdami sužinoti, kaip natūraliai padidinti vyrų potenciją, būtinai perskaitykite šį straipsnį.
Kas yra potencija
Potencumas vadina vyro galimybę užmegzti seksualinį kontaktą, kuriam būdingas erekcijos laipsnis ir jo pasiekimų greitis, taip pat seksualinių santykių trukmė ir tam tikros jo kurso bruožai. Visiškai sveikas žmogus išlaiko galimybę seksualinį intymumą visą savo gyvenimą. Bet koks atvejis, kai ši gamtos dovana išnyksta su amžiumi, laikoma patologija.
Pagrindinis vyro seksualinės kompetencijos rodiklis yra erekcija. Šis terminas reiškia normalų fiziologinį reiškinį, kai vyrų lytinių organų organai, reaguojant į įdomius veiksnius, padidėja, sukietėja ir tampa pajėgus seksualiniam kontaktui. Tai įvyksta dėl to, kad užpildė tokių vadinamų kaverninių kūnų ertmes, esančias varpos bagažinės audinyje. Erekcijos pažeidimai, kai seksualiniai santykiai tampa neįmanomi medicinoje, yra vadinamas impotencija arba erekcijos disfunkcija.
Erekcijos disfunkcijos priežastys
Gydytojai nustato keletą veiksnių, sukeliančių impotenciją. Pagrindinės erekcijos disfunkcijos priežastys:
- Kraujagyslių patologijos, dėl kurių varpos ertmės (hipertenzijos, išemijos, aterosklerozės ir kt.) Varžybų ertmių kraujas sutrinka;
- Neurologinės ligos, kurios neigiamai veikia kraujo tėkmės perskirstymą ir sukelia nepakankamą slėgį urvuose (Alzheimerio liga, Parkinsonas, išsėtinė sklerozė ir kt.);
- vaistų neigiamas poveikis kūnui (kai kurios antidepresantų grupės, anti -alerginiai vaistai, hormoniniai vaistai ir kt.);
- Hormonų pusiausvyros pažeidimai (visų pirma sumažėjęs testosterono susidarymas, kurį sukelia antinksčių ir hipofizės patologijos ir hipofizės liaukos patologijos);
- hipodinaminis gyvenimo būdas, lemiantis sustingusių reiškinių vystymąsi dubens;
- netinkama mityba, būtent, per didelis riebalų ir greitų angliavandenių raciono vartojimas;
- piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas;
- reguliarus ir užsitęsęs stresas;
- Apsuptos lytiškai plintančios infekcijos (chlamidija, gonorėja ir kt.)
Kalbant apie amžiaus faktorių, verta paminėti, kad labiausiai paplitusi erekcijos disfunkcija išsivysto vyresniems nei 50 metų vyrams dėl kraujagyslių ir neurologinių ligų atsiradimo. Taip pat su amžiumi susijęs vyrų lyties hormonų sintezės sumažėjimas.
Svarbu! Pavojingiausias alkoholinis gėrimas, skirtas potencijai, yra alus, nes jame esančios medžiagos stimuliuoja estrogeno sintezę (moteriškos lyties hormonai).
Padidėjo vyrams natūraliai
Pasikonsultavę su gydančiu gydytoju, galite eiti natūraliai. Tam yra metodų, kurie ne tik laikinai pašalina problemą, bet ir padeda vyrui išvengti sunkumų intymiame gyvenime ir ateityje. Svarbi sėkmingos terapijos sąlyga yra tinkamo maisto naudojimas.
Tinkama mityba
Dietos metu turi būti tiek augalinis, tiek gyvūninis maistas. Planuojant savo meniu, būtina pašalinti šiuos kenksmingus produktus:
- dujos ir energija;
- laikyti dešreles, rūkytą mėsą;
- greitas maistas, užkandžiai;
- marinuoti produktai;
- Balta duona ir sdoba;
- Saldainiai (išskyrus tamsų šokoladą ir medų).
Svarbu apriboti bulvių ir baltųjų ryžių naudojimą. Parengiamuose patiekaluose turėtų būti ingredientų, kurie padidina potenciją:
- Jūros gėrybės. Juose yra reikšminga makro ir mikroelementų, kurie pagerina vyrų sveikatą, sudėtį. Ko gero, austrės yra kiekybinio cinko kiekio, kuris yra daugumos maisto papildų, skirtų erekcijos funkcijai atkurti, dalis. Be to, moliuskai sustiprina tiek vyrą, tiek moterį.
- Raudonos riebios žuvys ir augaliniai aliejai. Upėtakiai, lašišos ir kitos riebios upių ir jūrų gyventojų, taip pat augalinių aliejų (alyvuogių, linų sėmenų ir kt.), Turi omega-3 rūgščių, kurios prisideda prie kraujotakos sistemos pagerinimo, kuris teigiamai veikia potenciją.
- Raudona mėsa, pieno produktai, liekna balta žuvis. Visose šiose gamtos dovanose gausu baltymų, reikalingų atnaujinti audinius ir reguliuoti hormonų lygį.
- Vaisiai. Avookaduose, obuoliuose ir bananuose yra geležies, kalio ir cinko, o kivių ir citrusinių vaisių vitamino C - natūralus antioksidantas. Raudonuose vaisiuose yra puodų - medžiaga, sauganti prostatos liauką nuo įvairių negalavimų.
- Daržovės. Naudingiausi pomidorai ir raudonieji bulgarų pipirai (yra mieli), brokoliai (turtingi vitamino C), ropė (garsėja vitaminu B), svogūnais ir burokėliais (padidina testosterono sintezę), česnaką (pagerina kraujagyslių būklę), morkos (pratęsia seksualinius lytinius santykius), asparagus (kovos su uždegimo procesais).
- Riešutai. Jie turi didelių kiekių cinką.
- Žalia. Veiksmingiausias vyrų sveikatai sustiprinti yra petražolės, kuriose yra visas aktyviųjų medžiagų kompleksas, reikalingas visiškam Urogenitalinės sistemos veikimui.
- Prieskoniai. Raudonieji pipirai, kardamonas, ženšenis, cinamonas, gvazdikėliai, šafranas pagerina kraujotaką, prisideda prie kraujo skubėjimo į lytinių organų organus ir padidina lytinį potraukį.
Kad produktai išlaikytų didžiąją dalį naudingų savybių, jie turėtų būti virti garuose, galite troškinti ir kepti. Rekomenduojama valgyti daržoves ir vaisius žalius.
Liaudies gynimo priemonės
Netradicinės medicinos receptai gana dažnai daro teigiamą poveikį gydant vyrų seksualinės sferos patologijas. Žemiau yra geriausios liaudies priemonės, leidžiančios padidinti vyrų potenciją.
Pana Marala tinktūra
„Marala's Pana“ garsėja unikaliu sugebėjimu gydyti erekcijos disfunkciją. Jei jums pavyko įsigyti šį vertingą produktą, galite paruošti gydomąją kompoziciją. Norėdami tai padaryti, 25 g „Pantles“ yra susmulkintos ir pilamos 250 ml degtinės. Produktas prižiūrimas mėnesį, o po to tris kartus per dieną paimamas 20 lašų.
Ropė ir morkų vaistas
Smulkinkite ir sumaišykite tą patį virtų šaknies pasėlių kiekį. Į mišinį įpilkite 20 g medaus. Naudokite 3 šaukštus tris kartus per dieną.
Eleutherococcus tinktūra
50 g vaistinio augalo šaknų užpilama 0,5 litro degtinės ir palieka 30 dienų. Jie naudoja produktą kartą per dieną 20 lašų.
Šv. Jono žlugimo žolės infuzija
25 g sausų augalų medžiagų užpilkite 250 ml verdančio vandens, atlaikykite vandens vonioje 20 minučių. Po to, vieną kartą per dieną, atneškite tūrį į originalą, vėsą, filtruokite ir išgerkite pusę stiklo.
Pratimai, skirti pagerinti potenciją
Norint atkurti erekcijos funkciją, svarbu suteikti kūnui pagrįstą fizinį aktyvumą. Geriausias pasirinkimas būtų plaukti ar bėgti.
Be to, yra specialus pratimų rinkinys, kurį sukūrė amerikiečių gydytojas A. Kegelis. Iš pradžių jie buvo skirti atkurti moterų intymių raumenų toną. Kaip paaiškėjo vėliau, tokie pratimai daro didelę įtaką impotencijai. Jie sustiprina tarpvietės raumenis, atsakingus už erekciją.
Yra keletas specialių judesių, siekiant pagerinti potenciją, atlikimo būdai:
- „Tarpkojaus tarpkojo tarpkojo“ atsipalaidavimas. Iš pradžių jie gaminami vidutiniškai, ne ilgiau kaip tris sekundes laiko raumenis. Įvalęs pateiktą techniką, tempas pagreitėja, o įtempimo laikas padidėja.
- "Paspauskite". Raumuo įtemptas, tarsi stumdamas jį. Panaši būklė pastebima defekacijos metu, tačiau pastangos nėra pritvirtintos prie išangės srities, o varpos pagrindo.
- Lygi įtampa. Mažo dubens raumenys pamažu yra „nupiešti“, laikomi šioje padėtyje maždaug 30 sekundžių, kol pasirodys šilumos jausmas, ir tada atsipalaiduokite.
Galite atlikti pratimus, stovinčius ar gulėdami ant nugaros, lenkdami kojas keliuose.
Kova su problema po 50 metų
Vyrai po 50 metų dažniausiai susiduria su impotencijos problema. Šiame amžiuje nepaprastai svarbu laiku aplankyti andrologą, nes seksualinė disfunkcija gali būti tokių ligų, kaip prostatitas, gerybiniai ir piktybiniai formacijos prostatos liaukoje, pasireiškimas.
Tradicinis impotencijos gydymas po tokio amžiaus, kaip taisykle, reiškia hormonų terapiją, intrakaverninę (pagamintą tiesiai į urvų kūnus) antispazmikų injekcijas ir kai kuriais atvejais - falologrostetiką. Vyresniems vyrams svarbu kontroliuoti esamus neurologinius ir kraujagyslių negalavimus, nes jie prisideda prie patologijos vystymosi.
Kaip greitai padidinti potenciją
Norėdami greitai gauti nuolatinę erekciją, dažniausiai skiriamos šios farmacijos planšetinio kompiuterio priemonės, kuriose yra šios medžiagos:
- Sildenafilis;
- Vardenafilis;
- Tadalafilis;
- Lenafilis.
Šių vaistų poveikis paprastai atsiranda po 15–25 minučių po vartojimo. Prieš naudodami planšetinius kompiuterius, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir susipažinti su instrukcijomis.
Specialistų tarybos
Norėdami sumažinti impotencijos riziką, andrologai pataria imtis šių prevencinių priemonių:
- Venkite atsitiktinių intymių kontaktų, laiku gydykite lytiškai plintančias infekcijas;
- Po 40 metų kasmet apsilankykite pas specialistą;
- Nepiktnaudžiaukite alkoholiu, atsisakykite rūkyti;
- nustatyti tinkamą mitybą;
- Suteikite kūnui reguliariai tinkamą fizinį aktyvumą (ypač dirbant su sėdėjimu);
- Venkite streso.
Svarbus vaidmuo plėtojant impotenciją vaidina psichologinis veiksnys, todėl, turint ilgo streso, neurozės ir kitų panašių sutrikimų, patartina susisiekti su psichoterapeutu.
Taip pat ekspertai prisimena, kad jei reguliariai stebimos erekcijos problemos, turėtumėte nedelsdami pasikonsultuoti su gydytoju, nes ankstyva diagnozė yra raktas į sėkmingą ligos gydymą.